Existe uma parte em você que nunca tira férias: ela pensa, sente, lembra, sonha, reage e até guarda segredos que você nem sabe que tem.

Já parou para pensar quem traduz as cores que você enxerga, os sons que você ouve e até os cheiros que despertam suas lembranças?

Pois bem, hoje é o dia dele: o centro de comando do seu corpo e da sua mente — o cérebro.

Fundou-se, no dia 22 de julho de 1957, a World Federation of Neurology (WFN), ou Federação Mundial de Neurologia. Em razão dessa data, a diretoria da WFN instituiu o dia 22 de julho como o “Dia Mundial do Cérebro”, oficializando-o como uma atividade anual.

Desde 2014, essa data tem sido dedicada à promoção da saúde cerebral e à conscientização sobre o cuidado com esse órgão tão essencial à vida humana. Neste ano de 2025, celebra-se a 12ª edição do Dia Mundial do Cérebro, com o tema:

“Saúde cerebral para todas as idades” (Brain Health for All Ages).

A campanha traz cinco mensagens-chave que orientam suas ações globais: conscientização, educação, prevenção, acesso a cuidados/gestão de deficiências e promoção de políticas públicas.

A Saúde do Cérebro

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde cerebral é definida como o estado de funcionamento do cérebro nos domínios cognitivo, sensorial, emocional e motor, permitindo que a pessoa alcance seu pleno potencial ao longo da vida — independentemente de ter ou não alguma condição neurológica.

O estado do nosso cérebro influencia diretamente a maneira como pensamos, aprendemos, lembramos e lidamos com o estresse. Ter um cérebro saudável é essencial para o bem-estar geral, relacionamentos saudáveis e autonomia em todas as fases da vida.

Por isso, a campanha deste ano busca unir organizações regionais do mundo todo em torno de um propósito comum: defender a saúde cerebral desde a pré-concepção até a velhice.

Na própria página da WFN (ver referência ao final do artigo), os cuidados são organizados por faixas da vida. Veja a seguir um resumo adaptado:

Pré-concepção

A saúde e os hábitos dos genitores antes da gravidez influenciam o desenvolvimento do cérebro do bebê. Nutrição adequada, exames regulares e escolhas saudáveis de estilo de vida contribuem para uma base sólida para que o futuro bebê se desenvolva na vida intrauterina de forma saudável ao seu cérebro e demais sistemas.

Gestação

A mãe desempenha uma função vital para o crescimento saudável do cérebro no útero ao garantir o bem-estar físico e emocional de si mesma durante esse processo. Aspectos como cuidados pré-natais, nutrição adequada e gerenciamento do estresse ajudam na proteção tanto dela quanto do desenvolvimento fetal.

Infância e Adolescência

As duas primeiras décadas são cruciais para a aprendizagem, crescimento emocional e habilidades sociais. Por isso, é essencial garantir ambientes seguros, acesso à imunização e práticas parentais saudáveis, promovendo uma base sólida para a saúde cerebral ao longo da vida.

Idade Adulta

Manter um estilo de vida equilibrado ajuda o cérebro a funcionar bem e reduz o risco de várias doenças neurológicas. Alimentação nutritiva, prática de exercícios e manejo do estresse são pilares para essa fase.

Velhice

Na adultez tardia, exames regulares, detecção precoce de condições neurológicas (como demência) e a manutenção da vida social são fundamentais para preservar a independência e a qualidade de vida.

Conclusão

Como destacou David Dodick, Professor Emérito de Neurologia na Clínica Mayo e copresidente do Dia Mundial do Cérebro:

“[…] O tema deste ano nos lembra que a saúde do cérebro não está reservada para um momento da vida — é um processo contínuo que começa antes mesmo de nascermos e continua ao longo de cada década que vivemos.”

Você pode acessar o material completo da World Federation of Neurology sobre essa campanha clicando aqui.

Até a próxima! 🧠💜